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    宜君縣疫情聯防聯控指揮部辦公室
    關于疫情期間請堅持12個健康生活細節倡議書

    來源:縣疫情防控指揮部辦公室 發布時間:2022-04-25 09:01 作者: 閱讀人次: 保存 打印

    全縣廣大居民:

    常態化疫情防控期間,為養成全民堅持12個健康生活細節,提升全社會防病意識和健康素養水平,鞏固全縣來之不易的疫情防控成果,用衛生健康“小細節”構筑疫情防控“大防線”! 現向廣大居民朋友們提出倡議:

    1.佩戴口罩要規范

    外出時,規范佩戴口罩。佩戴前清潔雙手,讓口罩覆蓋口鼻與下頜??谡殖霈F臟污、變形、損壞、異味時,應及時更換。

    2.清洗雙手莫忘記

    外出歸來、接觸公共設施、收取快遞、傾倒垃圾后、飯前便后等,及時按“七步洗手法”規范洗手,使用“肥皂/洗手液+流動水”,搓揉20秒以上。

    3.每天開窗多通風

    開窗通風是室內空氣清潔流通的優選,推薦持續開窗通風,不能持續的,每日上、下午至少各開窗1次,每次30分鐘以上。

    4.做核酸時須注意

    做核酸時,除采樣外全程佩戴口罩,采樣時請勿將隨身攜帶的物品放置在采樣臺上,請勿觸摸采樣臺,與他人保持2米以上間隔距離,不交談,不聚集,有序排隊,采樣結束后盡快離開采樣點。

    5.外出返家先清潔

    外套掛在通風位置,脫下的鞋子放在門口,鞋面可用消毒濕巾擦拭,及時清潔雙手。手機、鑰匙等隨身物品可用75%酒精棉球或消毒濕巾擦拭消毒。有條件的,可在家中區分“污染區”和“清潔區”,將外出回來的衣服鞋子留在“污染區”。

    6.收取快遞請當心

    取貨時戴好口罩、手套,采取無接觸式收貨,物品外包裝可使用消毒劑噴灑或消毒濕巾擦拭消毒,放置10-30分鐘。紙箱、包裝袋等盡量留在門外,放入垃圾桶。生鮮食品可使用慢速水流沖洗或浸泡清洗、瀝干。處理結束后,及時清洗雙手。

    7.發熱就診應及時

    出現發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅味覺減退、腹瀉等癥狀后,要及時主動前往定點醫院宜君縣人民醫院發熱門診就醫。就診時做好個人防護,避免乘坐公共交通工具,如實告知旅居史。

    8.食品安全有保證

    保持餐具、廚具和廚房環境清潔,烹飪前后均要洗手,食物和加工廚具、容器做到生熟分開,用好的刀具、砧板等廚具要清洗消毒,避免交叉污染。肉蛋禽和水產品等食物需燒熟煮透。

    9. 公筷公勺用起來

    使用公筷公勺可減少交叉污染,降低病從口入的風險。兩人以上用餐時,應使用公筷公勺,要用好健康實用工具“公叉勺”。

    10.居家鍛煉講科學

    提倡居家鍛煉,注意選擇空氣流通、溫度適宜的空間和時間進行運動,穿著舒服有彈性的運動鞋服。采取適合的運動方式、強度和運動量,循序漸進。運動前有熱身,運動后要放松,避免運動損傷。

    11.自我調適好心態

    降低疫情對個人生活的影響,要學會自我心理調適,不信謠不傳謠,減少非必要的社交活動,通過網絡、電話與親友保持聯系,借助互動保持情感上的交流和支持,減少負面情緒,營造和諧家庭氛圍。

    12.重點人群須注意

    疫情防控重點行業(崗位)人員應根據所接觸的人、物、環境,按照崗位和風險等級規范使用合適的防護用品,使用后的個人防護用品規范處理消毒。老年人群?;加谢A性疾病,注意做好血壓、血糖等自我監測和控制,遵醫囑按時服藥。

    用每一個細節為疫情防控助力,讓每一個細節為健康生活護航!在此呼吁全縣廣大居民朋友,人人行動,做好“小細節”,筑牢“大防線”,攜手共筑防疫健康屏障。

    宜君縣新型冠狀病毒感染的

    肺炎疫情聯防聯控指揮部辦公室

    2022年4月24日

    網絡編輯:張紅俠 信息審核:姜曦葵

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